公共营养师提醒：如何喝水才能喝出健康

水占了人体重量的70％左右，所以不论男人女人，都可以算是水做的。时下正值高温天气，人们对水的需要更加强烈了，且不说冲凉降温、游泳健身（健身食品），光是饮用水，很多人每日的需要就增加好几杯。...[查看详情]

发布时间：2010-8-28 14:06:00

 

饮食10大误区 你犯了几个

 糖、脂肪及油炸食物究竟是不是绝对的营养禁忌?这些食物吃起来要有底线，但却不是完全不吃。美国“烹调之光”网站最新载文，刊登10大营养误传的真相。 吃糖总是不利健康。   ...[查看详情]

发布时间：2010-8-28 13:26:00

 

高脂饮食有损于听力

由于供应内耳的血管是终末血管，加上没有侧支循环，一旦出现微环障碍，听觉感受器的血液供应和营养就完全中断，还会出现突发性耳聋。在某种意义上，耳聋也被看作是高脂蛋白血症、冠心病及动脉硬化的先兆，因为耳聋的...[查看详情]

发布时间：2010-7-31 11:23:00

 

谈谈被我们误解的碳水化合物

       其实米饭这种简单的碳水化合物，蕴含了丰富的生命力量。2.复合碳水化合物与简单碳水化合物。碳水化合物分成两种，复合碳水化合物(谷物、豆类、蔬菜中的淀粉质)与简单碳...[查看详情]

发布时间：2010-7-31 11:17:00

 

关于吃水果的五个秘密！

        水果现在是我们生活不可缺少的一种食物了，水果的营养价值很高，可以帮我们补充人体所需的维生素，吃水果的好处也有很多，但是别忘了，吃水果也有五不可，你知道是...[查看详情]

发布时间：2010-7-15 14:26:00

 

怎样煮蛋才能保住鸡蛋营养

    煮鸡蛋看似简单，却不好把握火候，时间过短会使蛋黄不熟，时间过长会使鸡蛋变老不好吃。 .hzh{display:none;} 　　对此，北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士介绍，其实...[查看详情]

发布时间：2010-6-14 12:53:00